Nutrisi adalah faktor penentu untuk kehidupan seksual yang memuaskan. Saat makan, zat yang mempengaruhi kekuatan pria secara positif dan negatif masuk ke dalam tubuh. Penting untuk tetap berpegang pada diet yang didasarkan pada sehatproduk potensi.
Potensi seksual (potentia diterjemahkan dari bahasa Latin sebagai peluang) adalah kemampuan fisiologis dan psikologis seorang pria untuk bersanggama. Hal ini ditandai dengan kecepatan penampilan dan waktu mempertahankan ereksi, durasi koitus. Ejakulasi bukanlah indikator norma wajib, itu ditentukan oleh keinginan pria dan keadaan.
Potensi dipengaruhi oleh keadaan emosi, penyakit, aktivitas fisik, pantangan, kebiasaan buruk. Istirahat, kemenangan dalam perkelahian, peristiwa yang menyenangkan, kenyamanan psikologis yang lengkap dalam hubungan dengan pasangan seksual mendukung peningkatan produksi testosteron. Stres, konflik interpersonal, kelelahan di tempat kerja berdampak negatif pada potensi.
Gangguan dalam kehidupan seksual berbahaya jika usia seorang pria telah "melewati" rata-rata. Mitra mendinginkan satu sama lain. Pada macho muda yang sudah lama tidak berkomunikasi dengan wanita, potensi meningkat (setelah demobilisasi, perjalanan bisnis ke daerah yang jarang penduduknya). Berhubungan seks secara teratur mengembangkan "kebiasaan seks". Tubuh, mengalami kegembiraan, siap untuk kelanjutan alami - hubungan seksual dan kenikmatan penuh.
Lari, hiking, dan bersepeda meningkatkan aliran darah di organ panggul, yang memiliki efek positif pada ereksi. Aktivitas fisik yang berlebihan tidak diinginkan sebelum "malam cinta".
Hidangan untuk potensi di berbagai negara
Untuk gangguan seksual, masyarakat Siberia dan Timur Jauh menggunakan tingtur ginseng. Efek tonik kompleks pada tubuh, normalisasi tekanan, efek antidepresan, toksisitas rendah. Obat meningkatkan libido, ketajaman sensasi saat bercinta. Pembuluh darah mengembang, suplai darah ke organ genital meningkat, yang memiliki efek menguntungkan pada ereksi. Akarnya bernilai emas, tempat pertumbuhan dirahasiakan, koleksinya disertai dengan ritual magis.
Orang Jepang menghargai wasabi sebagai produk, yang penggunaannya memulihkan dan mempertahankan kekuatan pria.
Di Cina, alat paling ampuh untuk meningkatkan potensi adalah daging anjing yang dibalut dengan darah kura-kura dan minyak sayur.
Masyarakat nomaden (Badui, Mongol) menggunakan rennet (perut unta kering). Sepotong kacang polong dikonsumsi sebelum hubungan seksual.
Pada abad ke-18 dan ke-19, tempat terhormat ditempati oleh "rebusan pria". Daging rebus dan kaldu tulang dengan tambahan sayuran (wortel, lobak, bawang), bersikeras selama 30 menit. Daun dandelion dan jelatang segar yang dihancurkan diletakkan di atas piring, dituangkan dengan sup, dibumbui dengan krim asam.
Orang India lebih suka afrodisiak dari wijen panggang dan madu, orang-orang Transcaucasia - produk dari susu asam, perwakilan Asia Tengah - pistachio.
Produk yang tepat untuk potensi
Kebiasaan makan yang sehat menyegarkan tubuh, membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi, meningkatkan potensi. Distribusi makanan yang rasional, menu yang dirancang dengan baik - tidak ada masalah dengan kelebihan berat badan, asupan nutrisi yang seimbang, latar belakang hormonal yang menguntungkan untuk kehidupan seksual yang penuh.
Makan makanan yang memberi energi untuk sarapan: protein (telur orak-arik, telur orak-arik), karbohidrat cepat dan lambat (sereal, kue kering). Sepotong kue yang dimakan di pagi hari akan diproses tanpa membahayakan sosoknya.
Makan siang: protein + serat. Sup, hidangan daging atau ikan dengan lauk sereal atau sayuran, salad.
Untuk makan malam pilihproduk potensiyang mudah dicerna. Rencanakan makan Anda 2 jam sebelum keintiman. Makanan akan memiliki waktu untuk diproses, darah akan mengalir dari perut dan memenuhi alat kelamin dengan nutrisi.
- Telur kaya akan protein hewani, asam lemak, vitamin A, E, B6.
- Daging tanpa lemak, mengandung senyawa besi dan lisin, meningkatkan metabolisme energi, meningkatkan aktivitas seksual. Efek stimulasi memberikan aroma dan rasa produk yang dimasak.
- Ikan dan makanan laut mengandung asam lemak tak jenuh omega-3 dan omega-6 yang terlibat dalam produksi testosteron.
- Arginine, hadir dalam kacang, mempercepat darah, meningkatkan ereksi.
- Di peterseli, ketumbar, bayam, ada analog tanaman testosteron - androsteron. Peterseli apigenin menekan produksi hormon wanita dalam tubuh pria.
- Konsumsi bawang putih dan bawang merah - pencegahan prostatitis, penyakit menular pada sistem genitourinari (antibiotik alami); toleransi stres; peningkatan hasrat seksual dan produksi sperma; meningkatkan sirkulasi darah.
- Susu dan produk susu jenuh dengan kalsium, seng, magnesium, selenium, vitamin B (meningkatkan konduksi impuls melalui sistem saraf). Kefir, ryazhenka, keju cottage mudah dicerna, penggunaannya sehari-hari tidak akan membebani sistem pencernaan dan akan memiliki efek menguntungkan pada fungsi reproduksi pria.
- Buah-buahan bermanfaat untuk potensi, dimakan sebagai camilan di siang hari. Kiwi meningkatkan produksi testosteron; pisang meningkatkan stamina, meningkatkan mood, meningkatkan harga diri seksual; buah jeruk - pencegahan proses kongestif dan inflamasi pada sistem genitourinari, peningkatan kekebalan; aprikot memiliki efek positif pada libido dan durasi hubungan seksual.
Musuh kekuatan pria
- Daging hewan tumbuh pada hormon untuk mempercepat pertambahan massa.
- Nikotin menyebabkan kejang pembuluh kaliber kecil, organ panggul kurang disuplai dengan darah.
- Penyalahgunaan kopi berdampak negatif pada kekuatan pria. Kafein menghancurkan testosteron bebas.
- Alkohol dalam jumlah sedang baik untuk potensi, karena membantu menghilangkan stres dan rileks. Dengan konsumsi teratur terakumulasi dalam tubuh; karena beban pada hati, produksi hormon seks pria melambat. Bir mengandung fitoestrogen - hormon seks wanita. Sosok itu menjadi rapuh, perut dan dada bir tumbuh, suplai darah ke jaringan dan organ memburuk, panggul terdengar.
- Pria dengan gigi manis harus mengurangi asupan gula hingga 50 gram per hari. Kelebihan glukosa menghambat kerja ujung saraf, yang merusak ereksi.
Bergunaproduk potensimembantu menjaga kesehatan pria. Satu kali penggunaan afrodisiak alami (cokelat panas, kacang dengan madu, tiram) sebelum malam cinta akan memberikan efek positif, tetapi jangka pendek. Untuk hasil yang stabil, Anda harus beralih ke diet seimbang, berolahraga, meminimalkan situasi stres, dan menyingkirkan kebiasaan buruk.